Honig ist nicht nur ein Genuss. Hier sind acht überraschende Vorteile von Honig für Ihre Gesundheit
Honig hat viele heilende Eigenschaften. Traditionell wird roher Honig verwendet, um einigen Menschen beim Kampf gegen saisonale Allergien zu helfen, und er kann auch helfen, Bakterien loszuwerden, die Entzündungen des Verdauungstrakts verursachen.
Hier sind acht weitere Möglichkeiten, Honig zu verwenden:
1. Dies ist ein natürlicher Süßstoff
Honig ist das natürliche Süßungsmittel, das Sie finden Buchweizenhonig können. Sie haben vielleicht schon davon gehört, dass Menschen Honig anstelle von raffiniertem Zucker oder dem Zuckerersatz beim Kochen in ihren Tee geben. Beachten Sie jedoch, dass Honig immer noch ein Zucker ist und in Maßen konsumiert werden muss.
2. Stärken Sie Ihr Immunsystem
Im Journal of the Science of Food and Agriculture veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Honig bestimmte Eigenschaften hat, die das Tumorwachstum verhindern. Antioxidantien im Honig können auch Ihr Immunsystem schützen und Beschwerden wie Erkältungen und Grippe beseitigen.
3. Halsschmerzen lindern
Honig ist ein Hustenstiller. Bei Halsschmerzen, die oft mit einer Erkältung oder Husten einhergehen, ist Honig ein ideales Gleitmittel für den Hals. Versuchen Sie, mit Honighaus zu gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern. Beachten Sie jedoch, dass Kinder unter einem Jahr keinen Honig essen sollten, da dieser Säuglingsbotulismus verursachen kann.
4. Einen Kater heilen
Honig ist eine sehr konzentrierte Quelle von Fruktose, einer Form von Zucker, die die Oxidation des Alkohols in der Leber beschleunigt. Honig am Morgen nach einer durchnässten Nacht zu essen, hilft Ihrem Körper, Alkoholreste in Ihrem Körper zu beseitigen.
5. Bekämpfe Schlaflosigkeit
Honig ist ein Kohlenhydrat für die Fettverdauung und stimuliert somit die Insulinfreisetzung, und diese Aktion stimuliert das Tryptophan (eine Verbindung, die uns schläfrig macht). Wenn Sie Schlafstörungen haben, nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch mit Honig. Die Wärme der heißen Milch verstärkt die Wirkung von Tryptophan.
6. Verbessern Sie Ihre sportliche Leistung
Anstatt Ihre Kohlenhydrate mit einem Mangel an Sportgetränken oder raffiniertem Zucker anzupassen, probieren Sie einen Löffel Honig für einen Energieschub. Studien deuten darauf hin, dass Honig eines der effektivsten Kohlenhydrate vor dem Training ist, da es leicht verdaulich ist und in gleichmäßigem Tempo im Stoffwechsel freigesetzt wird.